تطبيق رفلكت أحد أهم تطبيقات متابعة تدريبات اللياقة البدنية وذلك من خلال تقنية اللياقة التفاعلية المدمجة، وهي تعد تقنية جديدة تعمل على نظام تتبع معدل ضربات القلب وتتبع مخرجات التمرين وتقدمه في كل نهاية تمرين، حيث يتيح تطبيق رفلكت ميزة مهمة وهي التنافس مع الأصدقاء وذلك من خلال مقارنة المخرجات والتحديات بين المستخدمين في مختلف أنحاء العالم، من أجل زيادة التنافس فيما بينهم ويتم ذلك من خلال لوحة تظهر المتصدرين المتقدمين اعتماداً على تقنية حديثة، وتعد أهمية التطبيق بتوفير أفضل المدربين من شركة Echelon من أجل تعليم المستخدم التمارين التي يقدمها مدربون تطبيق رفلكت على ثمان تمارين فردية يتم طلبها وتقديمها بشكل مباشر من خلال شاشة تطبيق رفلكت، ومن أهم التمارين التي يقدمها مدربون تطبيق رفلكت وذلك من أجل زيادة القوة واللياقة البدنية وهم ثمان تمارين ، تمارين القوة، تمرين الكارديو Cardio، تمارين اليوغا YOGA، Strong by، Kickboxing، رقصة زومبا Zumba، Pilates، Barre.
مميزات تطبيق رفلكت
- -يتيح التطبيق فرصة التنافس بين الأصدقاء والمستخدمين الآخرين في تدريبات اللياقة البدنية.
- -ينمي روح التحدي والمنافسة وذلك من خلال استخدام لوحة المتصدرين والجولات بين المتنافسين.
- – امكانية المستخدم الحصول على روتين شخصي مناسب له وبالوقت المناسب .
- -يتيح للمستخدم فرصة الحصول على حصير اليوغا من خلال التواصل مع التطبيق من أجل تجربتها.
- -يقدم التطبيق تمارين لياقة بدنية دون الحاجة لأي معدات موجودة.
- – يوفر التطبيق مدربين ذات خبرة عالية في تعليم التمارين البدنية والتحفيز.
- -يتوفر في التطبيق تمارين مناسبة للمبتدئين الرياضيين من سن 15 وتصل مدة التمارين إلى 45 دقيقة.
- -يساعد التطبيق المستخدم في الحفاظ على معدل ضربات القلب وكسب نقاط المسار للقلب.
خصائص تطبيق رفلكت
يستطيع المستخدم من خلال التطبيق تسجيل التقدم بشكل تلقائي دون أي تعقيد، مع ارسال التذكير التلقائي بموعد التحدي الخاص بكل يوم على حدى، كما أن التطبيق يقوم بإرسال إشعار بمقاطع الفيديو الخاصة بالتمرين المتاح بشكل يومي، ومن خلاله يستطيع حساب خطوة وكثافة التمرين خطوة بخطوة، يتيح التحدي مع الأصدقاء ومتابعة تقدم كل منهم عبر الشاشة الذكية ومشاركة النتائج عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وهناك مستويات للتحدي والمنافسة وجولات من أجل إعلان الفائز، وكل ذلك بدون الحاجة للتوجه لأي نادي من أجل التمرين.
يمكن من خلال تطبيق رفلكت متابعة التقدم الخاص بالمستخدم الذي قام بإحرازه في التدريبات بعد الانتهاء منها وحساب السعرات الحرارية من أجل تسجيل نسبة الحرق، كما أنه لن يشعر بالملل في التمارين من خلال تغييرهم واضافة تمارين جديدة كل أسبوع، كما يوفر التطبيق مقاطع فيديو من أجل التعلم والاستمتاع بتدريبات جديدة رائعة و مذهلة في تمارين القوة والكارديو واليوغا والباري والكيك بوكسينج وباري وسترونج وزومبا، وحصل التطبيق على تقييم عالي من المستخدمين الذين قاموا بتجربة التطبيق، وهو عبارة عن شاشة ذكية من أجل التفاعل في اللياقة البدنية بين المستخدمين المختلفين ، حيث يقدم الكثير من التمارين البدنية المنزلية والتي تناسب أي شخص وفي أي وقت.
هي تمارين تم تصميمها خصيصاً من قبل مدربين مختصين في اللياقة البدنية ومحترفين، من أجل المساعدة في تحدي اللياقة بين المتنافسين خلال ثلاثين يوماً وتحسين اللياقة البدنية والصحة وتحقيق نتائج رائعة، حيث يستطيع المستخدم تتبع خطة التمرين الخاصة به من أجل اتباع قواعد اللياقة وزيادة التنافس والتحدي بشكل تدريجي بين المستخدمين والتمكن من مواصلة التمرين بسبب زيادة حدة التنافس بين المتدربين.
